Eskrim Turnuvalarında Antrenör Olmak

Bu yazı “Antrenörlüğün Kritik Yönleri” ana başlığı altında yayınlanacak yazılarımızın ilk bölümüdür ve üç bölümün tamamında, bir antrenörün eskrim turnuvasını en etkili biçimde nasıl yöneteceğini ve hem antrenörün hem de sporcunun turnuvaya nasıl hazırlanacağı, turnuva sırasında hakemlerle nasıl iş birliği yapılacağı konularını ele alacağız.

Eskrimin en büyük yararı, yaşamın tüm yönleri için farklı beceriler geliştirmenize ve karakterinizi sağlıklı bir şekilde inşa etmenize yardımcı olmasıdır. Özgüvene sahip olmak, iş ahlakı geliştirmek, var olan duruma karşı doğru aksiyonu almak, işleri doğru ve verimli yapmak öğrencilerin becerilerini ve karakterlerini geliştirmek için en önemli unsurlardandır
Birçok insan turnuvalar için antrenörlüğün önemi hakkında konuşurken, turnuvalarda antrenör nüanslarını anlayan ve bu konuda bilgi paylaşımında bulunan insan sayısı oldukça azdır. Antrenörün etkisi, özellikle yarışmacı yoğun stres ve baskı altındayken çok güçlü olabilir.

Hem antrenör hem sporcu için en önemli şey rakipleri tanımaktır. Bununla birlikte, birçok antrenör öğrencilerine sadece maç sırasında ne yapmaları gerektiğini söyler. Bu konuyu kısaca özetleyecek eski bir söz şöyle der: “Give a man a fish, you feed him for a day. Teach a man to fish, you feed him for a lifetime” (Birine balık verin onu gün boyu doyurmuş olursunuz. Birine balık tutmayı öğretin onu ömür boyu doyurmuş olursunuz).

Öğrencilerinizle birlikte, bir önceki müsabakalardaki maçların ve karşılaştığı rakiplerin videolarını izlemek için uygun bir ortam ve fırsat yaratın, bu yalnızca rakip için bir eylem planı oluşturmak amacıyla değil, aynı zamanda sporcunun olayları dışarıdan görmesini sağlayıp kendi taktik fikirlerine yönlendirmek için mükemmel bir fırsattır. Sporcuya birtakım soruların sorulması ve cevap için motive edilmesi oldukça önemlidir. Böylece karşılaştığı zorlu durumlardan nasıl çıkış yolu bulacağını en azından teorik olarak kavramış olacak ve aynı zamanda problem çözme yeteneğini de geliştirmiş olacaktır. Bunun yanı sıra maçtan önce bir eskrimci için en iyi taktik, sakin ve konuya tamamen odaklı olmasıdır. Bu nedenle maç öncesi sporcuyu yoğun taktiklerle doldurup taşmasına neden olmamak gerekir. Bu nedenle öğrencinin derin bir nefes alıp sakinleşmesini ve rahatlamasını sağlayarak açık bir zihin durumuna gelmesi amaçlanmalıdır. Böylece daha sonra ihtiyacı olacağı taktikleri algılamada başarılı olacaktır.

Maç boyunca duruma bağlı olarak yapabileceğiniz şeyler sınırlıdır. Eskrim maçı sırasında konuşmak kurallara aykırıdır. Fakat maç esnasında taktik vermek gri bir alandır ve her iki eskrimcinin de dikkatini dağıtacak derecede sesli yapılan müdahaleler dışında antrenör tarafından verilen ufak ipuçları kabul edilmektedir. Hakemin “dur” ve “başla” komutları arasındaki zaman diliminde oldukça basit ve pozitif yönde verilen taktikler sporcuya yardımcı olacaktır. Şimdiye kadar yapılan çalışmalar, olumlu yönlendirmelerin olumsuz telkinlerden çok daha faydalı olduğu görülmüştür. Bu nedenle öğrencinizi daha çok stres altına sokacak ses tonu, kelime ve davranışlardan kaçınmalısınız. Tavsiyeyi olumlu olarak belirtmeniz esastır. Ne yapmaması gerektiğinden ziyade ne yapması gerektiğini vurgulamalısınız. Çünkü insan algısının genel eğilimi bu yöndedir. Onları motive etmek ve duygusal açıdan ilham vermek için verilen tavsiyeler hep olumlu mesajlardan oluşmalıdır ancak o zaman gerçek anlamda tetiklenebilirler. Benim pist kenarından verilebilecek en sevdiğim taktiklerden bir tanesi şudur “Sadece Güzel Bir Tuş İstiyorum”. Bu söylenen cümle oldukça basit ve karşı taraf için karmaşık olmayan, anlaşılması kolay bir cümledir. Sporcunun zihni skordan ve maçın kimin kazanacağından ziyade, o an yapacağı o tek güzel tuşa odaklanmış olur. Sonra aynı tuştan bir daha ve bir daha yapması istenir. Böylece adım adım istenen pozisyona gelinebilir. Bu verilebilecek basit taktiklerden / motive edici cümlelerden sadece bir tanesidir.

Eleminasyon maçlarında verilen 1 dakikalık aralarda ise verilecek olan taktikler hayati önem taşır ve etkili olmak zorundadır. Çünkü gözlem ve fikirlerinizi iletmek için sadece 60 saniye ya da daha kısa süreniz vardır. Yararlı olabilmek için tartışabileceğiniz birçok şey vardır, ancak ne seçerseniz seçin, MESAJ BASİT VE KOLAY ANLAŞILABLİR olmalıdır! Örneğin, maç hakkındaki gözlemlerinizi tartışabilirsiniz, ancak yalnızca tekrarlamalarını istediğiniz hareketler veya stratejileri belirtmek en iyisidir. Eskrimcinin tecrübesine bağlı olarak, bu anlarda nasıl tavsiyelerde bulunacağınızı ayarlamalısınız. Daha deneyimli bir eskrimciyle, kendi taktik problemlerini çözmeye davet eden sorular sormaya devam edebilirsiniz. Daha az tecrübeli eskrimcilerin bir sonraki periyotta oynanacak maçta kolayca uygulanabilecek açık ve doğrudan tavsiyelere ihtiyaçları vardır. Eğer eskrimci, rakibi tarafından korkutulmuş/sindirilmiş ise ona, bu maçı kazanmayı daha çok kim istiyorsa onun kazanacağını hatırlatın. Eskrim göğüs göğüse yapılan bir mücadele spordur. Teknik, taktik ve kondisyonun yanında psikoloji ve sahip olduğunuz savaşçı ruhunuzla da ilgilidir. Molanın bitimine yakın konuşmanızı cesaret verici bir cümleyle bitirmeye dikkat edin. Basketbol antrenörü Bobby KNIGHT molalarda oyuncularıyla yaptığı konuşmalarda dikkate alınan bölümün çoğunlukla konuşmanın sonunda söylenenlerin olduğunu ifade etmiştir ki bu, tüm branş antrenörlerin hem fikir olduğu bir konudur. Bazı sporcular için basit, olumlu jestler de yeterli olabilir, örneğin "EVET YAPABİLİRSİN” anlamı taşıyan, baş sallama ya da el hareketleri gibi. Bu, öğrencinizi düşündüğünüzden daha fazla etkileyebilir ve güçlendirebilir.

Küçük eskrimciler için ise yukarıda bahsi geçen durumlar için sadece pist üzerinde mücadele etmelerini sağlayacak telkinlerde bulunmanız ve onlara güvendiğinizi hissettirmeniz yeterli olacaktır. Dışarıdan taktik alabilmek belirli bir eskrim tecrübesi ve bilinç gerektirmektedir. Bu nedenle vereceğiniz taktikler onları daha fazla strese sokmaktan başka bir işe yaramaz.  Bu yaş gurubundaki sporculara verebileceğiniz en güzel tavsiye, zafer kazanmak kadar kaybetmenin de bu işin bir parçası olduğudur.

Daha İyi Performans için Eskrimcilerin Yönlendirilmesi

Ed Kaihatsu